إن معالجة خوف الطفل باستخدام أسلوب التعرض التدريجي هو أسلوب فعّال يساعد الطفل على التغلب على مخاوفه بشكل تدريجي ومنظم.
ويعتمد هذا الأسلوب على تعريض الطفل للمواقف التي يخشاها بشكل متدرج، بدءًا من المواقف الأقل إثارة للخوف وصولًا إلى الأكثر إثارة، مع تعزيز ثقته بنفسه في كل خطوة.
خطوات تطبيق أسلوب التعرض التدريجي:
1. تحديد مصدر الخوف:
يجب أولاً تحديد ما يخاف منه الطفل بشكل دقيق. على سبيل المثال، الخوف من الكلاب، الظلام، الأصوات العالية، أو الماء.
2. إنشاء تسلسل هرمي للخوف:
قم بإنشاء قائمة من المواقف المتعلقة بالخوف، مرتبة من الأقل إثارة للخوف إلى الأكثر إثارة.
مثال: إذا كان الطفل يخاف من الكلاب، يمكن ترتيب المواقف كالتالي:
- النظر إلى صورة كلب.
- مشاهدة فيديو لكلب.
- رؤية كلب من بعيد.
- الاقتراب من كلب مع وجود شخص بالغ.
- لمس كلب صغير وهادئ.
3. التعرض التدريجي:
ابدأ بالموقف الأقل إثارة للخوف وانتقل تدريجيًا إلى المواقف الأكثر صعوبة.
- ابدأ بعرض صورة كلب على الطفل وتحدث معه عن الكلاب بشكل إيجابي.
- بعد أن يعتاد على الصورة، انتقل إلى مشاهدة فيديو لكلب.
- ثم انتقل إلى مشاهدة كلب من بعيد في الحديقة.
- أخيرًا، اقترب من كلب مع وجود شخص بالغ ليشعر الطفل بالأمان.
4. التعزيز الإيجابي:
قدم للطفل تشجيعًا ومدحًا في كل خطوة يتقدم فيها. يمكن استخدام المكافآت الصغيرة لتعزيز ثقته بنفسه.
مثال: "أحسنت! لقد كنت شجاعًا جدًا عندما نظرت إلى الكلب."
5. التكرار بالتدريب المستمر:
كرر كل خطوة عدة مرات حتى يشعر الطفل بالراحة قبل الانتقال إلى الخطوة التالية.
لا تضغط على الطفل إذا شعر بالخوف، بل أعطه الوقت الكافي للتكيف.
مثال آخر: الخوف من الظلام
1. التسلسل الهرمي:
- إضاءة الغرفة بشكل خافت.
- إطفاء الضوء مع ترك باب الغرفة مفتوحًا قليلًا.
- إطفاء الضوء مع وجود ضوء صغير (مصباح صغير).
- إطفاء الضوء تمامًا مع وجود شخص بالغ في الغرفة.
- النوم في الظلام بمفرده.
2. التطبيق:
ابدأ بإضاءة الغرفة بشكل خافت واشرح للطفل أن الظلام ليس مخيفًا. ثم انتقل إلى الخطوة التالية عندما يشعر بالراحة، مع تقديم الدعم العاطفي في كل مرحلة.